Hara Gatame |
Previous
Film van de uitvoering:
Click hier
om een uitvoering van de techniek te zien.
Kumikata:
Tori en uke staan tegenover elkaar. TRH pakt URP en draait de arm rechtsom zodat de vingers naar boven wijzen.
Kuzushi:
Migi-maesumi-no-kuzushi, doordat tori de arm van uke naar zich toetrekt.
Tsukuri:
Tori stapt uit met het rechterbeen en sluit bij met links. Onderwijl pakt TLA achterlangs om de nek van uke de rever van uke. TRB stapt diagonaal naar voren uit. TRA controleert de pols van uke en trekt de arm tegen zijn buik aan waarbij de elleboog van uke naar boven, of iets naar schuin voren wijst. Tori gaat in een brede stand staan (shiko dachi kamae) en klemt de arm van uke vast met zijn buik door door de knieën te gaan en iets voorover te buigen. De klem ontstaat doordat de arm gefixeerd tussen de dijbenen en buik (= hara) van tori en omdat tori de buik in de elleboog drukt. De elleboog van uke wordt zodoende overstrekt. (TLH controleert uke in principe, maar zou ook nog een verwurging kunnen maken door de arm kort langs de nek terug te trekken en onderwijl de rever vasthoudend.)
.